5.3 km | 00:28:16 | 05:17/km日期: 2018-05-23 06:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'00" / 04'50" / 04'49" / 04'55" / 04'49" / 11'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'49" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+06'00") | 343 / 5343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 04'50" | 00:09'50" |
3 | 04'49" | 00:14'39" |
4 | 04'55" | 00:19'34" |
5 | 04'49" | 00:24'23" |
5.3 | 11'09" | 00:28'13" |