Leo Lee 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lee 金門
ID 214778

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5.2 km | 00:33:09 | 06:22/km

日期: 2018-05-21 17:23 - 平均心率: 155 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'14" / 06'11" / 06'22" / 06'24" / 06'36" / 06'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 29.62 km

Adidas Boston 6 累積 : 470.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

辛順堅, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'11"	00:12'25"
3	06'22"	00:18'47"
4	06'24"	00:25'11"
5	06'36"	00:31'47"
5.2	06'41"	00:33'08"

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