4.6 km | 00:40:28 | 08:44/km日期: 2018-05-21 20:18 - 天氣: 陰凉 - 平均心率: 128 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 09'02" / 08'30" / 07'37" / 08'36" / 13'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+02'48") | 630 / 4630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.60 km mizuno wave emperor 2 blue 累積 :
855.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 08'30" | 00:17'32" |
3 | 07'37" | 00:25'09" |
4 | 08'36" | 00:33'45" |
4.6 | 13'14" | 00:42'06" |