Tank Chang 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Tank Chang 新竹
ID 225705

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5.2 km | 00:26:31 | 05:05/km

日期: 2018-05-20 19:46 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 304 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 1709 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'43" / 05'27" / 04'52" / 05'10" / 05'01" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'50"

(04'50")

04'48"

1004 / 1004

5 / 3863

2

04'50"

(09'40")

04'48"

1004 / 2009

5 / 3863

3

04'50"

(14'30")

04'48"

1004 / 3013

5 / 3863

4

05'27"

(19'57")

05'26" (+00'38")

1000 / 4014

0 / 25007

5

04'50"

(24'47")

04'50" (+00'02")

999 / 5013

1 / 12493

展開計圈分析

5/20來跑個520

5月累積里程 : 156.22 km

母子鱷魚🐊 ㄚ拖三代藍累積 : 1333.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

朱明, Fe jenmen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'27"	00:10'10"
3	04'52"	00:15'02"
4	05'10"	00:20'12"
5	05'01"	00:25'13"
5.2	06'37"	00:26'31"

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