施小璋 2018/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

施小璋彰化
ID 58717

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17.2 km | 01:25:20 | 04:57/km

日期: 2018-05-20 05:08 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'22" / 05'04" / 05'02" / 05'02" / 04'54" / 04'58" / 04'52" / 04'49" / 04'51" / 04'55" / 04'48" / 04'50" / 05'01" / 05'00" / 05'02" / 05'05" / 04'50" / 04'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 260.84 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'04"	00:10'26"
3	05'02"	00:15'28"
4	05'02"	00:20'30"
5	04'54"	00:25'24"
6	04'58"	00:30'22"
7	04'52"	00:35'14"
8	04'49"	00:40'03"
9	04'51"	00:44'54"
10	04'55"	00:49'49"
11	04'48"	00:54'37"
12	04'50"	00:59'27"
13	05'01"	01:04'28"
14	05'00"	01:09'28"
15	05'02"	01:14'30"
16	05'05"	01:19'35"
17	04'50"	01:24'25"
17.2	04'42"	01:25'21"

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