謝拔拔 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

謝拔拔新竹
ID 334184

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3.2 km | 00:18:30 | 05:46/km

日期: 2018-05-19 19:10 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 3155 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'17" / 05'45" / 05'30" / 04'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'15" (+00'46")

1006 / 1006

168 / 94

2

05'46"

(12'04")

05'44" (+00'15")

1004 / 2011

171 / 101

3

05'33"

(17'37")

05'29"

1009 / 3020

171 / 106

4

00'53"

(18'30")

04'18"

204 / 3225

173 / 133

5月累積里程 : 89.31 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳鴻和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'45"	00:12'02"
3	05'30"	00:17'32"
3.2	04'18"	00:18'25"

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