黃詮竹 2018/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃詮竹彰化
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0.7 km | 00:05:08 | 07:01/km

日期: 2018-05-17 20:33 - 平均心率: 115 - 卡路里: 40 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~192	89~92%
4:A無氧耐力區	192~203	92~97.5%
5:I最大耗氧區	203~209	97.5~100%
最大心率為209 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 477.41 km

Nike Revolution 4 累積 : 564.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, John Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	09'10"	00:06'43"

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