黃智明 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃智明新竹
ID 276329

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44.7 km | 02:06:35 | 21.2 km/h

日期: 2018-05-16 16:46 - 總爬升: 247 m - 卡路里: 1409 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

19.35 (-10.40)

1040 / 1040

2

02'35"

(05'49")

22.78 (-6.97)

975 / 2016

3

02'03"

(07'52")

29.75

1009 / 3025

4

02'08"

(10'00")

28.57 (-1.18)

1010 / 4035

5

02'13"

(12'13")

27.27 (-2.48)

1000 / 5036

展開計圈分析

5月累積里程 : 540.87 km

Android - Sony D6503 上傳 | 6 years ago

ykl 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-8.0 %
2	23.5	7.4 %
3	29.3	-3.9 %
4	28.8	-3.6 %
5	26.9	-1.1 %
6	19.1	3.8 %
7	22.5	-2.3 %
8	26.9	-2.1 %
9	27.5	-1.7 %
10	20.3	-1.9 %
11	26.5	2.4 %
12	26.3	1.7 %
13	26.1	-1.9 %
14	27.1	3.2 %
15	27.3	-1.4 %
16	21.3	2.4 %
17	20.0	3.2 %
18	19.7	2.8 %
19	20.9	3.0 %
20	19.0	2.6 %
21	23.2	3.3 %
22	22.8	2.6 %
23	24.3	2.2 %
24	23.7	2.6 %
25	22.5	3.2 %
26	23.5	2.2 %
27	24.3	4.0 %
28	22.6	2.2 %
29	19.1	1.8 %
30	13.7	5.1 %
31	17.6	2.5 %
32	20.2	3.6 %
33	24.5	-2.4 %
34	23.1	-2.5 %
35	15.9	-4.4 %
36	16.5	2.8 %
37	25.9	-3.3 %
38	19.9	-1.7 %
39	19.6	-1.6 %
40	23.1	-3.0 %
41	27.9	-2.0 %
42	24.2	-2.0 %
43	18.7	3.3 %
44	12.6	-2.9 %
44.7	9.5	4.0 %

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