鄧錦松 2018/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄧錦松新竹
ID 329490

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3.3 km | 00:30:38 | 09:23/km

日期: 2018-05-14 19:42 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'13" / 07'20" / 11'25" / 18'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

07'19"

(14'32")

07'19" (+00'07")

1000 / 2000

3

11'24"

(25'57")

11'24" (+04'12")

1000 / 3000

4

04'40"

(30'38")

18'09" (+10'57")

257 / 3257

5月累積里程 : 250.40 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 502.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

winson, 朱進達和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'20"	00:14'33"
3	11'25"	00:25'58"
3.3	18'10"	00:30'39"

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