10.0 km | 01:11:21 | 07:06/km日期: 2018-05-15 19:33 - 地點: 棒球場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'05" / 07'06" / 07'06" / 07'12" / 07'17" / 07'09" / 07'17" / 07'18" / 06'30" / 06'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'17" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'17" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" | 34 / 10034 |
朋友約跑日後2K自行補足，又是個流汗😅的好日子⋯⋯接碼把明天的家事地板吸麈兼拖地😬😬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.10 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 :
471.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 07'06" | 00:15'11" |
| 3 | 07'06" | 00:22'17" |
| 4 | 07'12" | 00:29'29" |
| 5 | 07'17" | 00:36'46" |
| 6 | 07'09" | 00:43'55" |
| 7 | 07'17" | 00:51'12" |
| 8 | 07'18" | 00:58'30" |
| 9 | 06'30" | 01:05'00" |
| 10 | 06'09" | 01:11'09" |
| 10.0 | 05'48" | 01:11'21" |
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