4.0 km | 00:19:26 | 04:49/km日期: 2018-05-14 16:32 - 平均心率: 167 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'24" / 04'29" / 04'48" / 04'39" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'08") | 24 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 67.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 04'29" | 00:09'53" |
3 | 04'48" | 00:14'41" |
4 | 04'39" | 00:19'20" |
4.0 | 04'46" | 00:19'27" |