9.0 km | 00:53:46 | 05:57/km日期: 2018-05-15 05:34 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'46" / 05'50" / 05'58" / 05'51" / 05'30" / 05'35" / 05'31" / 08'10" / 06'13" / 03'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'13" | 24 / 9024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
156.88 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'50" | 00:12'36" |
3 | 05'58" | 00:18'34" |
4 | 05'51" | 00:24'25" |
5 | 05'30" | 00:29'55" |
6 | 05'35" | 00:35'30" |
7 | 05'31" | 00:41'01" |
8 | 08'10" | 00:49'11" |
9 | 06'13" | 00:55'24" |
9.0 | 03'27" | 00:55'29" |