林嘉軍 2018/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

林嘉軍台北市
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72.0 km | 04:42:34 | 15.3 km/h

日期: 2018-05-12 07:01 - 總爬升: 637 m - 踏頻: 59 - 卡路里: 1311 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

5月累積里程 : 374.73 km

PERFORMER STORM

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

Peter[健康快樂智慧] 和吉哥說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.8	1.2 %
2	26.1	-0.5 %
3	20.0	1.2 %
4	18.9	-0.4 %
5	27.7	2.8 %
6	1.7	-1.4 %
7	14.5	-1.0 %
8	17.5	1.5 %
9	12.9	7.5 %
10	10.3	8.1 %
11	9.9	9.7 %
12	9.4	4.6 %
13	30.0	-4.5 %
14	26.7	-2.6 %
15	1.5	3.0 %
16	21.3	-3.6 %
17	24.8	-5.2 %
18	37.9	-6.3 %
19	35.6	-7.3 %
20	40.9	-7.1 %
21	0.8	4.5 %
22	14.8	-1.0 %
23	20.1	1.2 %
24	25.0	-1.0 %
25	26.7	2.2 %
26	24.7	3.3 %
27	22.0	1.4 %
28	11.3	1.7 %
29	15.1	3.0 %
30	10.1	6.8 %
31	11.9	5.3 %
32	7.1	-4.0 %
33	39.6	-5.8 %
34	32.1	-6.7 %
35	24.7	-3.9 %
36	8.8	-0.7 %
37	1.9	-0.2 %
38	9.8	-1.0 %
39	29.0	1.0 %
40	25.9	-0.2 %
41	25.5	1.0 %
42	24.3	-0.6 %
43	25.4	1.0 %
44	25.0	2.0 %
45	25.2	-0.4 %
46	23.7	-0.2 %
47	18.0	-0.6 %
48	23.8	1.0 %
49	2.7	1.5 %
50	19.4	-0.4 %
51	22.8	-0.7 %
52	22.5	-0.5 %
53	22.6	-0.4 %
54	23.8	1.0 %
55	13.9	-0.4 %
56	6.8	1.0 %
57	26.7	-0.1 %
58	29.3	-0.2 %
59	30.3	1.0 %
60	0.5	2.2 %
61	20.9	-0.2 %
62	24.8	1.5 %
63	22.1	1.0 %
64	30.8	-0.6 %
65	27.3	1.3 %
66	25.4	1.7 %
67	23.8	-0.4 %
68	27.1	-0.2 %
69	25.0	-0.9 %
70	20.8	2.0 %
71	15.5	-1.0 %
72	20.1	1.0 %
72.0	10.2	0.0 %

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