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Jess Cheng
台北市
ID 144887
273 位追隨者
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Jess Cheng
128.1 km
|
06:49:09
|
18.8 km/h
日期:
2018-05-12 06:45
-
總爬升:
343 m
-
平均心率:
134
-
踏頻:
72
-
卡路里:
2160 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
81%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'06"
(14'06")
21.30 (-7.04)
5000 / 5000
2
12'02"
(26'09")
25.00 (-3.35)
5000 / 10000
3
11'51"
(38'00")
25.35 (-2.99)
5000 / 15000
4
13'55"
(51'56")
21.56 (-6.79)
5000 / 20000
5
13'39"
(01:05'35")
22.09 (-6.26)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'38"
(01:16'14")
28.35
5000 / 30000
7
12'46"
(01:29'00")
23.53 (-4.82)
5000 / 35000
8
11'16"
(01:40'17")
26.67 (-1.68)
5000 / 40000
9
27'15"
(02:07'32")
11.01 (-17.34)
5000 / 45000
10
23'13"
(02:30'46")
12.95 (-15.40)
5000 / 50000
11
11'02"
(02:41'48")
27.27 (-1.07)
5000 / 55000
12
12'11"
(02:53'59")
24.66 (-3.69)
5000 / 60000
13
15'58"
(03:09'58")
18.85 (-9.50)
5000 / 65000
14
13'07"
(03:23'06")
22.93 (-5.42)
5000 / 70000
15
15'11"
(03:38'17")
19.78 (-8.57)
5000 / 75000
16
26'10"
(04:04'27")
11.46 (-16.88)
5000 / 80000
17
18'58"
(04:23'26")
15.86 (-12.49)
5000 / 85000
18
17'59"
(04:41'26")
16.74 (-11.60)
5000 / 90000
19
22'25"
(05:03'51")
13.38 (-14.96)
5000 / 95000
20
14'19"
(05:18'10")
21.05 (-7.29)
5000 / 100000
21
22'06"
(05:40'17")
13.58 (-14.76)
5000 / 105000
22
12'18"
(05:52'35")
24.49 (-3.86)
5000 / 110000
23
11'11"
(06:03'47")
26.87 (-1.48)
5000 / 115000
24
17'54"
(06:21'42")
16.82 (-11.52)
5000 / 120000
25
12'00"
(06:33'42")
25.00 (-3.35)
5000 / 125000
26
15'26"
(06:49'09")
12.20 (-16.14)
3136 / 128136
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
350.85 km
GIANT / TCR SLR 2
TCX 上傳
| 6 years ago
藤真
,
Peter Chang
和其他
5
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·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
23.2
2.0 %
2
25.2
-0.6 %
3
24.7
-0.4 %
4
18.1
1.5 %
5
22.4
1.0 %
6
23.5
-0.8 %
7
25.5
-0.5 %
8
26.7
1.3 %
9
21.3
-0.3 %
10
29.0
-0.2 %
11
25.5
-0.7 %
12
27.9
1.0 %
13
23.8
1.0 %
14
23.4
1.0 %
15
26.3
1.0 %
16
22.6
1.0 %
17
23.2
1.0 %
18
21.3
1.3 %
19
20.7
1.6 %
20
20.1
1.7 %
21
18.6
1.5 %
22
15.7
2.2 %
23
21.8
-2.3 %
24
30.0
-1.6 %
25
32.7
-1.2 %
26
27.9
-0.5 %
27
31.6
-1.0 %
28
30.0
-0.7 %
29
26.9
1.0 %
30
25.5
1.0 %
31
24.7
1.0 %
32
22.0
1.2 %
33
25.5
1.0 %
34
21.1
1.6 %
35
24.8
-0.4 %
36
25.9
1.0 %
37
23.2
1.4 %
38
20.0
2.2 %
39
33.6
-1.8 %
40
37.5
-2.1 %
41
13.5
-1.0 %
42
22.2
-0.9 %
43
27.5
-0.8 %
44
6.3
-0.7 %
45
7.1
-1.0 %
46
13.5
4.8 %
47
11.1
5.7 %
48
10.5
7.7 %
49
18.4
-3.8 %
50
13.5
4.8 %
51
28.8
-4.3 %
52
27.3
-3.4 %
53
25.0
-2.2 %
54
28.6
-3.9 %
55
26.7
-3.3 %
56
25.4
-2.8 %
57
22.6
-2.4 %
58
27.7
-3.6 %
59
26.7
-0.6 %
60
21.8
-1.0 %
61
2.9
-2.9 %
62
23.2
-0.9 %
63
22.0
1.5 %
64
25.5
-1.2 %
65
23.4
-1.3 %
66
22.6
-1.7 %
67
24.5
-0.8 %
68
21.2
2.8 %
69
19.6
2.0 %
70
28.3
-1.6 %
71
25.0
-1.4 %
72
26.5
-1.2 %
73
22.5
1.5 %
74
10.4
3.8 %
75
28.6
-1.4 %
76
18.6
3.0 %
77
31.9
-3.0 %
78
4.7
7.5 %
79
15.6
5.6 %
80
13.9
3.4 %
81
11.7
4.9 %
82
15.9
7.2 %
83
24.3
-4.8 %
84
17.6
5.4 %
85
14.3
5.7 %
86
18.7
-4.0 %
87
13.7
-5.2 %
88
16.2
2.8 %
89
26.5
-3.2 %
90
13.5
5.9 %
91
18.3
5.5 %
92
25.7
-6.3 %
93
11.8
6.8 %
94
10.6
7.2 %
95
9.9
8.0 %
96
20.8
-4.9 %
97
22.4
-5.7 %
98
18.8
-4.9 %
99
20.1
-1.2 %
100
23.2
1.4 %
101
24.0
2.2 %
102
26.3
-1.0 %
103
4.9
3.5 %
104
24.7
-1.3 %
105
22.4
2.2 %
106
20.5
2.1 %
107
20.0
2.8 %
108
33.3
-1.9 %
109
25.5
2.4 %
110
26.9
-1.6 %
111
30.0
-0.9 %
112
30.3
-1.4 %
113
20.7
2.4 %
114
26.3
2.2 %
115
29.5
-1.1 %
116
6.3
-1.4 %
117
24.3
1.6 %
118
25.4
1.6 %
119
38.7
-1.3 %
120
30.5
1.0 %
121
25.7
1.2 %
122
21.2
2.1 %
123
25.9
-0.6 %
124
27.7
-0.3 %
125
25.5
1.2 %
126
28.8
-0.8 %
127
16.9
1.3 %
128
8.1
-0.7 %
128.1
3.4
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
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06:38/km
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上傳了新日誌
14.5 km
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02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
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16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
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|
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randallkwo
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Inna Chang
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