4.0 km | 00:56:39 | 14:08/km日期: 2018-05-11 20:57 - 平均心率: 97 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'45" / 18'48" / 15'55" / 1183'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'47" (+09'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'54" (+06'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'09" (+02'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'39" | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 125.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 18'48" | 00:28'33" |
3 | 15'55" | 00:44'28" |
4.0 | 04'42" | 00:49'12" |