5.8 km | 00:34:04 | 05:50/km日期: 2018-05-08 19:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 04'40" / 05'54" / 06'12" / 07'03" / 06'18" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" | 854 / 854 |
2 | | 12'40" (+08'58") | 186 / 1040 |
3 | | 03'51" (+00'09") | 809 / 1850 |
4 | | 13'39" (+09'57") | 177 / 2027 |
5 | | 03'57" (+00'15") | 795 / 2822 |
6 | | 16'16" (+12'34") | 144 / 2967 |
7 | | 04'01" (+00'19") | 812 / 3779 |
8 | | 18'09" (+14'27") | 288 / 4068 |
9 | | 04'04" (+00'22") | 803 / 4871 |
10 | | 14'35" (+10'53") | 158 / 5030 |
11 | | 04'13" (+00'31") | 802 / 5832 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 107.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 05'54" | 00:10'34" |
3 | 06'12" | 00:16'46" |
4 | 07'03" | 00:23'49" |
5 | 06'18" | 00:30'07" |
5.8 | 04'45" | 00:34'05" |