陳仕開 2018/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳仕開新竹
ID 299031

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5.0 km | 00:21:36 | 04:17/km

日期: 2018-05-08 20:13 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'23" / 04'12" / 04'05" / 04'15" / 04'16" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

04'22" (+00'20")

1017 / 1017

2

04'12"

(08'39")

04'10" (+00'08")

1004 / 2021

3

04'01"

(12'40")

04'02"

991 / 3013

4

04'19"

(16'59")

04'15" (+00'13")

1014 / 4028

5

04'15"

(21'14")

04'14" (+00'12")

1001 / 5029

6

00'03"

(21'17")

02'59"

16 / 5046

5月累積里程 : 128.38 km

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allen, 振元唱和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳仕開天氣剛好很適合跑步～

2018-05-09 00:21 ·

1 個人推

allen 太快了...94強

2018-05-20 12:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
2	04'12"	00:08'35"
3	04'05"	00:12'40"
4	04'15"	00:16'55"
5	04'16"	00:21'11"
5.0	03'19"	00:21'17"

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