9.0 km | 01:05:39 | 07:19/km日期: 2018-05-08 18:28 - 平均心率: 119 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'25" / 04'12" / 06'39" / 06'13" / 07'35" / 07'24" / 06'15" / 09'41" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+03'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+04'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+04'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'44" (+06'24") | 991 / 7991 |
9 | | 03'27" (+00'07") | 103 / 8095 |
10 | | 12'50" (+09'30") | 139 / 8234 |
11 | | 03'27" (+00'07") | 98 / 8333 |
12 | | 12'59" (+09'39") | 143 / 8477 |
13 | | 03'20" | 99 / 8576 |
14 | | 13'07" (+09'47") | 146 / 8722 |
15 | | 03'28" (+00'08") | 96 / 8819 |
16 | | 16'30" (+13'10") | 142 / 8961 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 313.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 04'12" | 00:12'37" |
3 | 06'39" | 00:19'16" |
4 | 06'13" | 00:25'29" |
5 | 07'35" | 00:33'04" |
6 | 07'24" | 00:40'28" |
7 | 06'15" | 00:46'43" |
8 | 09'41" | 00:56'24" |
9.0 | 09'38" | 01:05'40" |