5.1 km | 00:25:01 | 04:55/km日期: 2018-05-07 18:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 48%
Pace: 04'42" / 04'37" / 04'59" / 05'11" / 05'13" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'22") | 75 / 5075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.24 km ASICS TJR076 累積 :
5819.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'37" | 00:09'19" |
3 | 04'59" | 00:14'18" |
4 | 05'11" | 00:19'29" |
5 | 05'13" | 00:24'42" |
5.1 | 05'03" | 00:25'05" |