4.0 km | 00:19:41 | 04:54/km日期: 2018-05-04 20:20 - 平均心率: 130 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'18" / 04'53" / 08'05" / 09'47" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 128.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'53" | 00:10'11" |
3 | 08'05" | 00:18'16" |
4 | 09'47" | 00:28'03" |
4.0 | 03'33" | 00:28'05" |