Kathy.H 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kathy.H 新北市
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0.9 km | 00:06:05 | 06:59/km

日期: 2018-05-03 20:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 187.28 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'07"	00:06'13"

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