廖金座 2018/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

廖金座彰化
ID 256719

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7.0 km | 00:40:05 | 05:43/km

日期: 2018-05-03 19:56 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'07" / 05'54" / 06'05" / 08'36" / 05'31" / 05'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'03" (+00'33")

993 / 993

2

05'55"

(11'56")

05'55" (+00'25")

998 / 1992

3

06'10"

(18'06")

06'06" (+00'36")

1008 / 3001

4

08'36"

(26'42")

08'33" (+03'03")

1004 / 4005

5

05'31"

(32'13")

05'30"

1000 / 5006

展開計圈分析

感謝義欽陪跑

5月累積里程 : 131.40 km

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Kent Hong （見成）, ChiangYu🆕♾ 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

erocin 金座哥運動愉快～

2018-05-03 21:03 ·

扣扣馬楊漢銘金座！運動愉快

2018-05-03 21:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'54"	00:12'01"
3	06'05"	00:18'06"
4	08'36"	00:26'42"
5	05'31"	00:32'13"
6	05'50"	00:38'03"
7.0	01'50"	00:39'53"

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