Shiping Cai 2018/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shiping Cai 高雄
ID 291735

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6.0 km | 00:38:38 | 06:25/km

日期: 2018-05-01 19:58 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'14" / 06'16" / 06'28" / 06'39" / 06'30" / 06'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

06'16"

(12'30")

06'16" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'27"

(18'57")

06'27" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'39"

(25'37")

06'39" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'29"

(32'07")

06'29" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

為6分速而跑😊

5月累積里程 : 278.54 km

母子鱷魚 Y拖3代~螢黃色累積 : 640.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃鈺雯, Ying 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chien Chen Lu 帥哥晚上好~ 這種速度，虧妹妹嗎？ (≧ω≦)/

2018-05-01 22:58 ·

1 個人推

Maggie Maggie 晚安喔~跑跑愉快~

2018-05-02 13:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'16"	00:12'30"
3	06'28"	00:18'58"
4	06'39"	00:25'37"
5	06'30"	00:32'07"
6	06'28"	00:38'35"
6.0	05'03"	00:38'38"

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