Bob Lo 2018/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Bob Lo 基隆
ID 375402

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4.2 km | 00:53:35 | 12:54/km

日期: 2018-04-13 21:25 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'23" / 08'14" / 15'28" / 16'36" / 19'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'17"

1011 / 1011

2

08'24"

(16'47")

08'21" (+00'04")

1005 / 2016

3

16'01"

(32'48")

15'22" (+07'05")

1041 / 3058

4

16'27"

(49'15")

16'25" (+08'08")

1001 / 4059

5

02'25"

(51'40")

15'15" (+06'58")

158 / 4217

4月累積里程 : 30.73 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	08'14"	00:16'37"
3	15'28"	00:32'05"
4	16'36"	00:48'41"
4.2	19'53"	00:51'40"

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