11.2 km | 01:04:56 | 05:47/km日期: 2018-05-01 05:26 - 平均心率: 125 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 11700 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'44" / 05'48" / 05'38" / 05'39" / 05'56" / 05'49" / 05'54" / 05'54" / 05'32" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'16") | 1008 / 1008 | 177 / 96 |
2 | | 05'37" (+00'02") | 1003 / 2011 | 181 / 97 |
3 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 3012 | 181 / 96 |
4 | | 05'48" (+00'13") | 1008 / 4020 | 180 / 95 |
5 | | 05'35" | 1007 / 5028 | 181 / 98 |
6 | | 05'35" | 1001 / 6029 | 182 / 98 |
7 | | 05'58" (+00'23") | 1004 / 7034 | 179 / 93 |
8 | | 05'50" (+00'15") | 1008 / 8042 | 180 / 94 |
9 | | 05'52" (+00'17") | 1004 / 9047 | 179 / 94 |
10 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 10048 | 179 / 95 |
11 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 11048 | 180 / 98 |
12 | | 06'04" (+00'29") | 213 / 11262 | 176 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 170.01 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'42" | 00:11'32" |
3 | 05'44" | 00:17'16" |
4 | 05'48" | 00:23'04" |
5 | 05'38" | 00:28'42" |
6 | 05'39" | 00:34'21" |
7 | 05'56" | 00:40'17" |
8 | 05'49" | 00:46'06" |
9 | 05'54" | 00:52'00" |
10 | 05'54" | 00:57'54" |
11 | 05'32" | 01:03'26" |
11.2 | 07'00" | 01:04'56" |