5.3 km | 00:31:31 | 05:55/km日期: 2018-04-30 21:31 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 146 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 12'42" / 05'47" / 05'49" / 05'29" / 06'20" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" | 316 / 5316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.86 km Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 :
8152.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 05'47" | 00:18'29" |
3 | 05'49" | 00:24'18" |
4 | 05'29" | 00:29'47" |
5 | 06'20" | 00:36'07" |
5.3 | 04'00" | 00:37'23" |