5.0 km | 00:31:24 | 06:16/km日期: 2018-04-10 21:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'48" / 06'20" / 06'01" / 06'08" / 06'05" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
29.44 km Y拖 一代 黃 累積 :
2342.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'20" | 00:13'08" |
3 | 06'01" | 00:19'09" |
4 | 06'08" | 00:25'17" |
5 | 06'05" | 00:31'22" |
5.0 | 04'29" | 00:31'24" |