4.6 km | 00:42:14 | 09:15/km日期: 2018-04-28 07:02 - 總爬升: 258 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'47" / 08'48" / 09'15" / 08'29" / 10'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'47" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'33" (+02'05") | 559 / 4559 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 134.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 08'48" | 00:18'35" |
| 3 | 09'15" | 00:27'50" |
| 4 | 08'29" | 00:36'19" |
| 4.6 | 10'34" | 00:42'14" |
留言 
