5.2 km | 00:30:15 | 05:48/km日期: 2018-04-27 21:21 - 地點: TW Seashore - 平均心率: 147 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'45" / 06'35" / 05'31" / 05'45" / 06'22" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'21") | 212 / 5212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.86 km Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 :
8152.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'35" | 00:13'20" |
3 | 05'31" | 00:18'51" |
4 | 05'45" | 00:24'36" |
5 | 06'22" | 00:30'58" |
5.2 | 05'47" | 00:32'12" |