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    鄭香仁 新竹
    ID 45231
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭香仁
    20.3 km | 00:56:27 | 21.5 km/h
    日期: 2018-04-27 05:41 - 總爬升: 443 m - 地點: 大山背 - 天氣: 清晨很涼爽 - 平均心率: 118 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'32"  (02'32")
    		23.84 (-21.73)1001 / 1001
    2
    02'43"  (05'15")
    		22.36 (-23.21)1012 / 2013
    3
    02'12"  (07'27")
    		27.48 (-18.09)1003 / 3017
    4
    02'56"  (10'23")
    		20.57 (-25.00)1001 / 4018
    5
    03'21"  (13'44")
    		18.00 (-27.57)1004 / 5023
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (18'42")
    		12.20 (-33.37)1008 / 6031
    7
    05'37"  (24'19")
    		10.75 (-34.82)1003 / 7035
    8
    05'29"  (29'48")
    		11.01 (-34.56)1004 / 8039
    9
    04'01"  (33'49")
    		15.13 (-30.44)1012 / 9052
    10
    01'59"  (35'48")
    		30.77 (-14.80)1016 / 10069
    11
    02'39"  (38'27")
    		22.78 (-22.78)1001 / 11071
    12
    02'30"  (40'57")
    		24.66 (-20.91)1022 / 12093
    13
    01'31"  (42'28")
    		40.45 (-5.12)1014 / 13108
    14
    01'29"  (43'57")
    		41.38 (-4.19)1022 / 14130
    15
    01'28"  (45'25")
    		41.86 (-3.71)1019 / 15149
    16
    01'21"  (46'46")
    		45.571018 / 16168
    17
    01'47"  (48'33")
    		34.29 (-11.28)1015 / 17184
    18
    02'36"  (51'09")
    		23.38 (-22.19)1010 / 18194
    19
    02'33"  (53'42")
    		24.00 (-21.57)1015 / 19210
    20
    01'55"  (55'37")
    		31.86 (-13.71)1010 / 20221
    21
    00'50"  (56'27")
    		15.72 (-29.85)217 / 20438

    好久沒騎車上來了，夏季在山上呼吸的空氣，感覺特別清新啊！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 69.82 km Giant
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    莊秀菊, 莊秀菊(動魂) 和其他 11 人說推
    · 留言
    Maggie Huang 香仁：早安！
    單車運動愉快！
    清晨陽光未全露臉之際，有著微微涼風輕輕吹拂，令人感覺無比舒服啊！
    就帶著美好的開始，迎接新的一天！
    祝你小週末舒心愉悅哦！^^
    2018-04-27 09:16 ·
     1 個人推
    鄭香仁 早安啊，小週末心情特別好，運動起來更感覺舒暢^_^
    2018-04-27 12:05 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.8-6.6 %
    222.12.0 %
    327.32.2 %
    420.52.5 %
    517.93.6 %
    612.27.1 %
    710.68.0 %
    810.910.9 %
    915.14.7 %
    1030.3-5.8 %
    1122.44.5 %
    1224.2-4.8 %
    1340.0-7.3 %
    1440.9-6.9 %
    1541.4-7.9 %
    1645.6-4.4 %
    1734.3-2.9 %
    1823.4-1.9 %
    1923.7-1.4 %
    2032.7-1.3 %
    20.314.72.0 %

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