DonDon Wong 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

DonDon Wong 香港
ID 120285

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19.7 km | 04:39:13 | 14:10/km

日期: 2018-04-17 10:24 - 總爬升: 697 m - 卡路里: 1259 Cal - 平均步頻: 98

Pace: 10'23" / 09'47" / 11'06" / 08'49" / 10'22" / 10'25" / 10'24" / 14'48" / 11'53" / 12'12" / 23'41" / 16'25" / 19'10" / 18'02" / 17'07" / 18'37" / 16'13" / 21'22" / 12'39" / 08'18" /

4月累積里程 : 187.46 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Tina chen 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	09'47"	00:20'10"
3	11'06"	00:31'16"
4	08'49"	00:40'05"
5	10'22"	00:50'27"
6	10'25"	01:00'52"
7	10'24"	01:11'16"
8	14'48"	01:26'04"
9	11'53"	01:37'57"
10	12'12"	01:50'09"
11	23'41"	02:13'50"
12	16'25"	02:30'15"
13	19'10"	02:49'25"
14	18'02"	03:07'27"
15	17'07"	03:24'34"
16	18'37"	03:43'11"
17	16'13"	03:59'24"
18	21'22"	04:20'46"
19	12'39"	04:33'25"
19.7	08'18"	04:39'13"

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