8.1 km | 03:16:03 | 24:05/km日期: 2018-04-21 14:30 - 總爬升: 530 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 1113 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 26'34" / 37'22" / 23'21" / 23'16" / 14'29" / 22'19" / 25'29" / 18'41" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'34" (+12'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 37'22" (+22'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'20" (+08'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'16" (+08'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 22'19" (+07'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'29" (+11'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'41" (+04'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 33'16" (+18'48") | 136 / 8136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 105.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'34" | 00:26'34" |
2 | 37'22" | 01:03'56" |
3 | 23'21" | 01:27'17" |
4 | 23'16" | 01:50'33" |
5 | 14'29" | 02:05'02" |
6 | 22'19" | 02:27'21" |
7 | 25'29" | 02:52'50" |
8 | 18'41" | 03:11'31" |
8.1 | 33'19" | 03:16'03" |