游桂英 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

游桂英宜蘭
ID 367184

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:56:07 | 08:20/km | 第1半馬

2018 SKECHERS PERFORMANCE RUN前所未有路跑賽

官方成績
日期	2018-04-22
成績	02:56:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'02")

00:34'02"

01:11'33"

10 km

(01:11'33")

00:37'31" (+03'29")

15 km

(01:56'05")

00:44'32" (+10'30")

01:34'20" (+22'47")

20 km

(02:45'53")

00:49'48" (+15'46")

Finish

(02:56:07)

日期: 2018-04-22 07:00 - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'02" (+00'51")

1011 / 1011

2

06'09"

(13'16")

06'11"

993 / 2005

3

06'37"

(19'53")

06'31" (+00'20")

1014 / 3019

4

06'47"

(26'40")

06'48" (+00'37")

995 / 4014

5

07'28"

(34'08")

07'23" (+01'12")

1011 / 5026

展開計圈分析

賽後評分: 每站都有喝到水，無傷完賽。唯一有一丁點兒美中不足，就是非常熱！
給 4 星

4月累積里程 : 166.19 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 凡萱和其他 3 人說推

·

觀看另 4 則留言

凡萱我的英英妳真棒棒~啾！（剛忘了親妳）在終點看到妳跑回來好感動喔~妳比我厲害，直接報半馬耶！哈……遺傳基因果然不是蓋的

2018-04-22 12:19 ·

游桂英受之有愧！目前我只能算是龜速完賽，不過無傷才是我最開心的！

2018-04-22 13:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'09"	00:13'16"
3	06'29"	00:19'45"
4	06'55"	00:26'40"
5	07'22"	00:34'02"
6	07'11"	00:41'13"
7	07'38"	00:48'51"
8	07'36"	00:56'27"
9	07'01"	01:03'28"
10	08'05"	01:11'33"
11	07'58"	01:19'31"
12	08'19"	01:27'50"
13	08'46"	01:36'36"
14	09'59"	01:46'35"
15	09'30"	01:56'05"
16	11'29"	02:07'34"
17	08'57"	02:16'31"
18	09'15"	02:25'46"
19	11'41"	02:37'27"
20	08'26"	02:45'53"
20.6	12'25"	02:53'35"

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