10.0 km | 01:01:56 | 06:10/km日期: 2018-04-19 19:52 - 地點: 棒球⚾️場 - 天氣: 熱了 - 平均心率: 163 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'18" / 06'11" / 06'08" / 06'08" / 06'14" / 06'13" / 06'07" / 06'12" / 06'09" / 06'04" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 36 / 10036 |
雖然天氣越來越夏天，但是棒球場出來運動散步的人，也變多了，這是夏天的好處，至少大家都更健康了...
我雖然不是很愛夏天😬😬😬但大家都走出戶外其實很好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.86 km 
Asics 虎走4 累積 :
2817.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'11" | 00:12'29" |
| 3 | 06'08" | 00:18'37" |
| 4 | 06'08" | 00:24'45" |
| 5 | 06'14" | 00:30'59" |
| 6 | 06'13" | 00:37'12" |
| 7 | 06'07" | 00:43'19" |
| 8 | 06'12" | 00:49'31" |
| 9 | 06'09" | 00:55'40" |
| 10 | 06'04" | 01:01'44" |
| 10.0 | 05'26" | 01:01'56" |
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