4.1 km | 00:59:21 | 14:24/km日期: 2018-04-19 12:49 - 總爬升: 309 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 13'02" / 18'11" / 15'31" / 10'57" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'25" (+08'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'58" (+05'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'33" (+03'37") | 116 / 4116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.86 km Hoka One One SpeedGoat 2 累積 :
304.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'02" | 00:13'02" |
2 | 18'11" | 00:31'13" |
3 | 15'31" | 00:46'44" |
4 | 10'57" | 00:57'41" |
4.1 | 14'38" | 00:59'23" |