5.4 km | 00:30:04 | 05:33/km日期: 2018-04-19 07:50 - 平均心率: 127 - 卡路里: 291 Cal - 總步數: 5616 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 96 cm - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'32" / 05'20" / 05'12" / 05'26" / 05'27" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 3001 / 3001 | 186 / 94 |
2 | | 05'23" | 2404 / 5405 | 187 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 278.70 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'20" | 00:11'52" |
3 | 05'12" | 00:17'04" |
4 | 05'26" | 00:22'30" |
5 | 05'27" | 00:27'57" |
5.4 | 05'14" | 00:30'04" |