林暄暄 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

林暄暄基隆
ID 369858

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4.2 km | 00:31:51 | 07:36/km

日期: 2018-04-11 17:30 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'31" / 06'13" / 06'23" / 06'17" / 14'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'31" (+03'20")

996 / 996

2

06'26"

(15'56")

06'11"

1040 / 2037

3

06'29"

(22'25")

06'23" (+00'12")

1014 / 3051

4

06'43"

(29'08")

06'31" (+00'20")

1028 / 4079

5

02'00"

(31'08")

10'39" (+04'28")

187 / 4267

4月累積里程 : 18.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'31"	00:09'31"
2	06'13"	00:15'44"
3	06'23"	00:22'07"
4	06'17"	00:28'24"
4.2	14'23"	00:31'08"

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