Shu Hsiang Liao 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shu Hsiang Liao 基隆
ID 373377

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Shu Hsiang Liao

12.1 km | 01:05:50 | 05:27/km

日期: 2018-04-17 20:13 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'46" / 05'30" / 05'33" / 05'28" / 05'35" / 05'19" / 05'34" / 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'23" / 05'25" / 23'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 176.53 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 吳祐明和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	05'30"	00:10'16"
3	05'33"	00:15'49"
4	05'28"	00:21'17"
5	05'35"	00:26'52"
6	05'19"	00:32'11"
7	05'34"	00:37'45"
8	05'24"	00:43'09"
9	05'23"	00:48'32"
10	05'25"	00:53'57"
11	05'23"	00:59'20"
12	05'25"	01:04'45"
12.1	22'00"	01:05'54"

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朋友動態

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