宇炫明 2014/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

宇炫明南投
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17.1 km | 01:34:53 | 05:32/km

日期: 2014-02-01 04:34 - 卡路里: 1018 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 06'02" / 05'37" / 05'31" / 05'18" / 05'26" / 05'30" / 05'30" / 05'25" / 05'26" / 05'56" / 05'25" / 05'25" / 05'54" / 05'15" / 05'30" / 05'28" / 05'26" / 05'33" /

基本訓練

2月累積里程 : 107.52 km

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阿龍, 周震和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'37"	00:11'39"
3	05'31"	00:17'10"
4	05'18"	00:22'28"
5	05'26"	00:27'54"
6	05'30"	00:33'24"
7	05'30"	00:38'54"
8	05'25"	00:44'19"
9	05'26"	00:49'45"
10	05'56"	00:55'41"
11	05'25"	01:01'06"
12	05'25"	01:06'31"
13	05'54"	01:12'25"
14	05'15"	01:17'40"
15	05'30"	01:23'10"
16	05'28"	01:28'38"
17	05'26"	01:34'04"
17.1	05'32"	01:34'52"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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