Kukini 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Kukini 新竹
ID 8357

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7.2 km | 00:39:55 | 05:31/km

日期: 2014-01-31 07:57 - 地點: 香北綜合運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%

Pace: 04'30" / 05'31" / 05'30" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'30" / 09'47" /

忙了一周,病了幾天,終於復跑了 !
開春第一跑~~ 新年快樂 !!

1月累積里程 : 145.64 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

蔡佩珊, 楊祥銘和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	05'31"	00:10'01"
3	05'30"	00:15'31"
4	05'30"	00:21'01"
5	05'40"	00:26'41"
6	05'30"	00:32'11"
7	05'30"	00:37'41"
7.4	05'59"	00:39'55"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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