8.4 km | 00:55:08 | 06:35/km日期: 2018-04-13 19:51 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 1011 Cal - 總步數: 9426 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'45" / 06'39" / 06'54" / 06'45" / 06'33" / 06'08" / 06'17" / 06'27" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'33") | 1009 / 1009 | 175 / 84 |
2 | | 06'40" (+00'30") | 1002 / 2012 | 163 / 91 |
3 | | 07'02" (+00'52") | 1008 / 3020 | 167 / 84 |
4 | | 06'39" (+00'29") | 1006 / 4027 | 168 / 89 |
5 | | 06'31" (+00'21") | 1003 / 5030 | 170 / 89 |
6 | | 06'10" | 1005 / 6035 | 175 / 92 |
7 | | 06'20" (+00'10") | 1006 / 7042 | 175 / 89 |
8 | | 06'27" (+00'17") | 1004 / 8046 | 169 / 91 |
9 | | 06'02" | 372 / 8419 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.10 km New balance Fuel Core Sonic 累積 :
654.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'39" | 00:13'24" |
3 | 06'54" | 00:20'18" |
4 | 06'45" | 00:27'03" |
5 | 06'33" | 00:33'36" |
6 | 06'08" | 00:39'44" |
7 | 06'17" | 00:46'01" |
8 | 06'27" | 00:52'28" |
8.4 | 07'09" | 00:55'08" |