14.3 km | 01:23:29 | 05:51/km日期: 2018-04-13 06:36 - 地點: 高大-哈瑪星 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 159 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'12" / 05'54" / 05'50" / 06'00" / 05'48" / 05'53" / 05'51" / 06'14" / 05'54" / 05'47" / 06'20" / 05'55" / 05'35" / 06'10" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'34" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'45" (+00'11") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'41" (+00'07") | 270 / 14270 |
今早跑步上班，天氣悶熱不怎麼好跑，心率數據有點扯，是太久沒晨跑了嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
204.65 km 
赤足 累積 :
15079.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 05'54" | 00:13'06" |
| 3 | 05'50" | 00:18'56" |
| 4 | 06'00" | 00:24'56" |
| 5 | 05'48" | 00:30'44" |
| 6 | 05'53" | 00:36'37" |
| 7 | 05'51" | 00:42'28" |
| 8 | 06'14" | 00:48'42" |
| 9 | 05'54" | 00:54'36" |
| 10 | 05'47" | 01:00'23" |
| 11 | 06'20" | 01:06'43" |
| 12 | 05'55" | 01:12'38" |
| 13 | 05'35" | 01:18'13" |
| 14 | 06'10" | 01:24'23" |
| 14.3 | 05'36" | 01:25'54" |
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