游連輝 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

游連輝基隆
ID 329454

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4.0 km | 00:19:47 | 04:53/km

日期: 2018-03-27 07:40 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3762 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'37" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+01'02")

1004 / 1004

185 / 96

2

04'40"

(10'17")

04'38" (+00'05")

1005 / 2010

194 / 110

3

04'36"

(14'53")

04'33"

1007 / 3017

196 / 111

4

04'40"

(19'33")

04'38" (+00'05")

1004 / 4022

187 / 114

5

00'14"

(19'47")

06'11" (+01'38")

37 / 4060

154 / 104

3月累積里程 : 184.67 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'40"	00:10'17"
3	04'36"	00:14'53"
4	04'40"	00:19'33"
4.0	06'11"	00:19'47"

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