Ming Yeh 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ming Yeh 台北市
ID 190609

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1.0 km | 00:04:14 | 04:03/km

日期: 2018-04-08 17:18 - 地點: 台北田徑暖身場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 45 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'04" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'57"

(01'57")

03'57"

492 / 492

2

02'05"

(04'02")

04'07" (+00'10")

504 / 996

3

00'12"

(04'14")

04'20" (+00'23")

46 / 1042

1K間歇-5
(慢跑休了約2分鐘)

4月累積里程 : 302.20 km

Adidas Cludfoam AQ1974 累積 : 3049.3 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 阿斌和其他 145 人說推

·

觀看另 16 則留言

羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 超強

2018-04-10 21:39 ·

1 個人推

Ina 好快呀！

2018-04-10 23:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
1.0	03'52"	00:04'14"

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