陳銘信 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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15.2 km | 01:13:55 | 04:51/km

日期: 2013-11-20 18:49 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 50%

Pace: 05'02" / 04'50" / 04'40" / 04'29" / 04'42" / 04'49" / 04'40" / 05'00" / 04'40" / 04'50" / 04'50" / 05'01" / 04'59" / 04'49" / 05'12" / 06'17" /

11月累積里程 : 161.48 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'50"	00:09'52"
3	04'40"	00:14'32"
4	04'29"	00:19'01"
5	04'42"	00:23'43"
6	04'49"	00:28'32"
7	04'40"	00:33'12"
8	05'00"	00:38'12"
9	04'40"	00:42'52"
10	04'50"	00:47'42"
11	04'50"	00:52'32"
12	05'01"	00:57'33"
13	04'59"	01:02'32"
14	04'49"	01:07'21"
15	05'12"	01:12'33"
15.2	05'37"	01:13'55"

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