黃昱文 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃昱文新北市
ID 3295

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5.5 km | 00:56:03 | 10:15/km

日期: 2018-04-04 17:52 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 13'10" / 07'50" / 10'25" / 08'13" / 08'24" / 16'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'19"

(13'19")

13'19" (+05'29")

1000 / 1000

2

07'50"

(21'09")

07'50"

1000 / 2000

3

10'23"

(31'33")

10'23" (+02'33")

1000 / 3000

4

08'13"

(39'46")

08'13" (+00'23")

1000 / 4000

5

08'24"

(48'11")

08'24" (+00'34")

1000 / 5000

6

07'52"

(56'03")

16'53" (+09'03")

466 / 5466

4月累積里程 : 324.61 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林世旭, 李百信和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'10"	00:13'10"
2	07'50"	00:21'00"
3	10'25"	00:31'25"
4	08'13"	00:39'38"
5	08'24"	00:48'02"
5.5	16'52"	00:55'54"

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