hsu 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

hsu 台北市
ID 338843

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1.9 km | 00:13:25 | 06:56/km

日期: 2018-04-03 07:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'01" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'00"

1000 / 1000

2

06'25"

(13'25")

06'51"

936 / 1936

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 216.52 km

Mizuno WAVE RIDER 20 超寬楦頭累積 : 1412.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.9	06'51"	00:13'26"

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