黃盟元 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元台中
ID 300070

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5.0 km | 00:22:09 | 04:25/km

日期: 2018-04-01 04:48 - 地點: 台中市大肚區 - 天氣: 晨 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 04'56" / 04'24" / 04'14" / 04'19" / 408'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'53" (+00'40")

990 / 990

2

04'25"

(09'16")

04'24" (+00'11")

1002 / 1993

3

04'14"

(13'30")

04'13"

1001 / 2995

4

04'19"

(17'49")

04'19" (+00'06")

999 / 3995

5

04'09"

(21'58")

04'05"

1013 / 5008

該要注意飲食。唉～變重了！😑

4月累積里程 : 170.92 km

NIKE T34 累積 : 952.0 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 6 years ago

黃宣宣, 李崧豪和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'24"	00:09'20"
3	04'14"	00:13'34"
4	04'19"	00:17'53"
5.0	04'02"	00:21'58"

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