13.0 km | 01:14:54 | 05:45/km日期: 2018-03-30 22:10 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 12598 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'46" / 05'47" / 06'56" / 05'50" / 05'57" / 06'01" / 06'04" / 05'41" / 05'24" / 05'26" / 05'09" / 05'24" / 05'22" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'43" (+00'36") | 1005 / 1005 | 175 / 99 |
| 2 | | 05'46" (+00'39") | 1002 / 2008 | 173 / 100 |
| 3 | | 06'52" (+01'45") | 1007 / 3015 | 165 / 87 |
| 4 | | 05'48" (+00'41") | 1004 / 4020 | 166 / 103 |
| 5 | | 05'57" (+00'50") | 1006 / 5027 | 168 / 99 |
| 6 | | 05'56" (+00'49") | 1003 / 6031 | 169 / 99 |
| 7 | | 06'02" (+00'55") | 1005 / 7036 | 166 / 99 |
| 8 | | 05'42" (+00'35") | 1005 / 8041 | 167 / 104 |
| 9 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 9041 | 166 / 111 |
| 10 | | 05'29" (+00'22") | 1002 / 10044 | 165 / 109 |
| 11 | | 05'07" | 1001 / 11046 | 166 / 117 |
| 12 | | 05'22" (+00'15") | 1004 / 12050 | 167 / 111 |
| 13 | | 05'19" (+00'12") | 1006 / 13057 | 167 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.70 km 
mizuno rider21 累積 :
863.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'47" | 00:11'33" |
| 3 | 06'56" | 00:18'29" |
| 4 | 05'50" | 00:24'19" |
| 5 | 05'57" | 00:30'16" |
| 6 | 06'01" | 00:36'17" |
| 7 | 06'04" | 00:42'21" |
| 8 | 05'41" | 00:48'02" |
| 9 | 05'24" | 00:53'26" |
| 10 | 05'26" | 00:58'52" |
| 11 | 05'09" | 01:04'01" |
| 12 | 05'24" | 01:09'25" |
| 13 | 05'22" | 01:14'47" |
| 13.0 | 06'39" | 01:14'54" |
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