Johnson LIN 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson LIN 台中
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0.9 km | 00:11:31 | 12:48/km

日期: 2018-03-29 20:31 - 平均心率: 101 - 卡路里: 48 Cal - 總步數: 900 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 12'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 82.01 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

丁建安, 張慶忠和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'48"	00:11'31"

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